歯並びが悪くなる原因とは？見直すべき生活習慣と予防策

歯並びは遺伝だけで決まるわけではありません。

日頃の生活習慣が大きく関係しているので、歯並びが悪くなる原因に該当していないかチェックしてみましょう。

改善するべき生活習慣は口呼吸で、口周辺の筋肉に影響を与え、また舌や顎の位置もずれやすくなることで歯並びを悪化させます。

口内が乾きやすい人、鼻がつまっている人などは、口呼吸になりやすいと考えてください。

食いしばり・歯ぎしりなどの生活習慣も要注意です。

これらは就寝中に行われることがあるので、家族に食いしばり・歯ぎしりをしていないか聞いて教えてもらったり、就寝時に録音したりして対処しましょう。

それ以外では舌で歯を押す、頬杖をつくなども、歯並びが悪くなる原因だと認識しておいてください。